고혈압 증상 부작용 없이 혈압 낮추는 법 1부

고혈압 증상 혈압 낮추는 법 찾고 계신가요?

혹은 부모님이나 가까운 지인 분께서 고혈압 진단 받으시고 걱정이 많이 되시나요?

혈압약의 부작용으로 막다른 상황이 발생하진 않으셨나요?

이와 같은 걱정과 근심 가운데 계시다면 제 경험을 바탕으로 알려드리니 도움이 되셨으면 합니다.

부작용 없이 혈압 낮추는 법 궁금하시면 아래 글을 끝까지 확인해 주세요.

1부

1. 고혈압 약 부작용
   1. 처방되는 혈압약(고혈압약 종류)
   2. 혈압약 부작용
   3. 혈압약 목표
2. 고혈압 증상
   1. 진단 기준?
3. 앞의 내용 정리(하고자 하는 말)
4. 부작용 없이 혈압 낮추는 법
   1. 실제경험

참고자료. 대한고혈압학회 < 홈페이지 바로가기

참고자료. 메디케이티뉴스 < 바로가기

참고자료. 서울삼성병원 < 홈페이지

참고자료. 한국고혈압관리협회 < 홈페이지

2부 부작용 없이 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 <<< 바로가기

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1. 고혈압 약 부작용

먼저는 현대의학 만든 양약의 대부분이 부작용을 동반한다는 사실을 알려드리고 싶습니다.

혈압약 부작용 있다는 사실 아시나요? 많은 사람들이 혈압약 부작용에 관하여는 인지하고 있지 않습니다.

심지어 복용하고 있는 본인 조차 약의 부작용이 존재한다는 사실을 알지 못하고 있습니다.

처방받아 먹고 있는 혈압약 대해서 살펴봅시다.

처방되는 혈압약 (고혈압약 종류)

질환에 따른 추천 1차 고혈압약 (자료.대한고혈압학회)

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혈압약	동반질환 : 좌심실비대, 관상동맥질환, 뇌졸증, 노인수축기단독고혈압, 심근경색후, 심박세동 예방, 당뇨병
ACE억제제 또는 안지오텐신차단제	심부전, 관상동맥질환, 뇌졸증, 노인수축기단독고혈압, 심근경색후, 심박세동 예방, 당뇨병
베타차단제	심부전, 관상동맥질환, 심근경색후, 당뇨병
칼슘차단제	좌심실비대, 관상동맥질환, 뇌종증, 노인수축기단독고혈압, 당뇨병
이뇨제	심부전, 뇌졸증, 노인수축기단독고혈압, 당뇨병

혈압약 부작용

작용 방식에 따라 다양한 약물군으로 나누어집니다 공통적으로 발생할 수 있는 대표적인 부작용은 어지러움과 기립성저혈압 입니다. 그리고 그 외의 일부 부작용들은 복용하는 고혈압약의 종류에 따라 다를 수 있습니다.

부작용이 나타나는 경우 용량을 조절하거나 다른 성분으로 변경할 수 있으므로 부작용에 대한 막연한 걱정으로 복용을 미루지 말고 …

인용 출처
1) 국민 고혈압 사업단 2) 식약처 보도자료 [손에 잡히는 고혈압약 복용법/2014.4] 3)서울삼성병원 홈페이지 (약재부 감수)

이뇨제(ex.다이크로짓) – 혈액 중의 나트륨을 소변을 통해 배설함으로써 혈압을 떨어뜨리는 작용을 함. 칼륨이 함께 배설되어 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다. 혈당, 총콜레스테롤 수치, 요산 등을 증가시킬 수 있습니다.

암로드핀(ex.노바스크, 아모디핀) / 니페디핀(ex. 아달라트) – 심장수축력을 낮추고 혈관을 확장하여 혈압을 조절하는 약물군. 변비, 두통, 빠른 심장 박동, 부종 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

라미프릴(ex.트리테이스) / 에날라프릴(ex.에날프린) – 신장의 수분 축적 시스템을 조절하여 혈압을 낮추는 약물군. 기관지에도 작용하여 마른 기침을 유발하기도 합니다. 또한 여성의 경우 임신 중이거나 임신을 계획한다면 사용을 피해야 합니다.

이와같이 다양한 부작용을 동반하는 약물 고혈압 증상 부작용 없이 혈압 낮추는 법 없을까요?

혈압약 목표

약물 치료 부문에서는 “현재 추천되는 모든 약은 … 고혈압약에 의한 심뇌혈관 예방효과는 강압(혈압수치 낮추는 것)정도가 가장 중요하다” …

이와 더불어 “고정용량복약제는 강압(혈압 낮추는 법)효과를 상승시키고 부작용을 줄이고 약 순응도를 증가시켜 ….

추천 고혈압약. 특정약제가 도움이 될 수도 있겠지만 전반적인 강압(혈압수치 낮추는 법)유도 하는 것이 가장 중요하기 때문에… 모든 약제를 이용해 … 강압! 먼저하기를 1차 목표로 하도록 했다.

인용 출처 : 메디케이티 뉴스 기사 (대한고혈압학회)

대한고혈압학회에서 인용한 내용입니다. 그들도 밝히기를 단순히 혈압의 수치를 강압하는 것이 1차 목표라고 합니다!

2. 고혈압 증상

고혈압 증상 없는 사람이 대부분이다. (혈압이 높더라도)

혈압이 높더라도 머리가 아프거나 뒷골이 당기는 등의 증상이 있는 경우는 드물다

측정하기 전에는 고혈압이 있는지 없는지 알 수 없다…

드물게 혈압이 갑자기 올라가면 두통, 어지럼증, 의식장애, 손발의 감각장애나 마비, 호흡곤란, 손발이 붓거나 가슴에 통증이 올 수 있다.

인용 출처: 한국고혈압협회

한국고혈압협회에서 인용한 내용입니다. 고혈압 증상 같은 건 대부분이 없다고 합니다!

그렇다면 증상도 없는 고혈압은 어떤 기준으로 진단받게 되는 것일까요?

고혈압의 진단 기준은 뭘까? 혈압수치측정값!

우리나라에서는 대한고혈압학회 고혈압 분류 기준법을 따르고 있습니다.

대한고혈압학회에서는 고혈압 진단 기준을 수축기 혈압140mmHg, 확장기 혈압90mmHg 정하고 있습니다.

혈압분류	수축기혈압		확장기혈압
정상혈압	<120	그리고	<80
주의혈압	120~129	그리고	<80
고혈압전단계	130~139	또는	80~89
고혈압 1기	140~159	또는	90~99
고혈압 2기	>=160	또는	>=100
수축기단독혈압	>=140	그리고	<90

상황		수축기혈압(mmHg)	확장기혈압(mmHg)
단순고혈압		140	90
고위험군*		130	80
심혈관질환**		130	80
노인 고혈압		140	90
당뇨병
	심혈관질환 없음	140	85
	심혈관질환** 있음	130	80
만성콩팥병
	알부민뇨 없음	140	90
	알부민뇨 동반됨	130	80
뇌졸증		140	90

* 10년 뇌혈관질환 발생률 >15%, 노인은 노인 기준에 따름

** 관상동맥질환, 말초혈관질환, 대동맥질환, 심부전 및 좌심실비대

• 

대한고혈압학회에서는

1. 당뇨병 환자 – 수축기혈압이 140mmHg 이상일 때 약물 투여를 추천 (목표혈압 140/85mmHg 미만 권고)
2. 심혈관이 동반된 당뇨병 환자 – 목표혈압 130/80mmHg 미만 권고 대사증후군 환자 – 목표혈압140/90mmHg
3. 노인 – 수축기혈압 140mmHg 미만으로 조절하도록 권하고 있습니다.

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3. 앞의 내용 정리(하자고 하는 말)

현재 대부분의 병원에서는 대한고혈압학회에서 정한 혈압수치를 기준삼아 고혈압을 진단하고 있습니다.

고혈압 증상 있어서 고혈압 진단을 받는 것이 아니라 측정한 혈압이 학회에서 정한 기준수치에 미친다면

고혈압으로 진단을 내리고 있는 것입니다 그리고 혈압약 복용을 권유 합니다.

혈압약 가장 큰 목적은 단순히 강압시키는 것입니다( 단순, 혈압 낮추는 법 )

하루에도 수시로 변화하는 것이 혈압수치 입니다.

때와 상황에 따라 변화하는 것이 자연스러운 신체반응이죠

높은 혈압이 위험하지 않다거나 가만두어도 괜찮다는 것이 아니라

왜…? 우리 몸은 혈압을 높였야만했을까요? 우리 몸이 이렇게 반응을 보인 이유를 살펴야 근본적인 치료를 할 수 있다는 이야기 입니다.

내 몸이 혈압을 높이는 것은 몸이 잘못된 것이 아니라 반대로 신체기능을 정상적으로 유지하려는 몸부림으로 받아드려야 된다고 합니다

혈압을 높일 수 밖에 없었던 근본이유는 뒤로 하고 단순히 혈압수치만을 강압(낮추려는)시키려는 것이 과연 지혜로운 치료의 길일까요? 평생을 먹어야 하는 혈압약 , 당뇨약

게다가 부작용도 동반하고 있는 약이라면 조금 더 신중해야 하지 않을까요?

혈압을 높일 수 밖에 없었던 개인마다 다른 사정을 찾아 혈압을 정상적으로 되돌릴 수 있는 것이야 말로 진정한 치료 아니겠습니까?

병원에서 고혈압 증상 진단을 받았지만 조금 수고가 따르더라도 혈압약을 복용하지 않고 혈압 낮출 수 있는 법 그런 길이 있다면 어떤 선택을 하시겠습니까?

3. 부작용 없이 혈압 낮추는 법

저의 가정의 실제 사례입니다.

병원 의사로 부터 고혈압 고지혈증으로 진단 받았던 어머니. 지금은 어떤 양약도 드시고 않고 있습니다.

약을 중단하고 혈압 관리한 실제 경험

처음 의사의 권유로 혈압약 콜레스테롤약 복용을 시작하셨습니다.

약을 복용하는 중에는 어느정도 수치가 조절이 되었지만 약을 먹지 않으면 또 다시 기준치 이상의 수치로 돌아갔습니다

기름진 음식을 먹는 것도 아니었고, 약을 먹는데 왜 낫지를 않느냐고 의사한테 물었습니다.

의사는 묵묵 부답. 언제까지 혈압약과 고지혈증약을 복용해야 하는지 … 끝이 보이지 않았습니다.

그 당시에는 약의 부작용은 전혀 모르고 있었기 때문에 생각할 수도 없었고 당연히 먹어야 하는 줄 알았습니다.

계속 복용했습니다 약이 떨어지면 또 병원가서 처방받아 먹고 검사하고 또 약을 처방받아 복용하고.. 그러다 일이 발생했습니다. 양약의 부작용. 더 이상 먹기가 어려워졌습니다 .

어머니는 평소에 머리가 멍하거나 맑지않은 머릿 속이 안개가 낀 듯은 느낌을 호소 하셨고 약을 먹으면 뱃 속도 안 좋고, 소화도 안되는 등 여러가지 컨디션이 좋지 않은 불편한 느낌을 계속 받으셨던가 봅니다 약에 대한 거부반응이 생기셨습니다.

사실 양약의 부작용은 이런 증상으로 끝이면 괜찮지요 오랫동안 복용하게 된다면 고혈압 하나 고치려던 것이 다른 질병을 악화시키커나 더 큰 병을 만들게 될 수도 있다는 것입니다.

혹 하나 떼려다 더 많은 혹을 달게 되는 것처럼. 그러나 그 당시 막상 혈압약, 고지혈약을 먹지 않으려니 겁이 났었고 의사에게 상의하려고 이야기도 해봤으나 돌아오는 말은 약을 안먹으면 큰일난다는 호통뿐.

약을 중단하다

그 이후로 개인적으로 다른 대안을 없는지 찾기 시작했고 그 때부터 저의 건강 공부는 시작되었습니다.

혈압약 뿐 아니라 양약마다의 부작용도 알게 되었습니다.

고혈압 증상 있더라도 부작용 없는 혈압 낮추는 법 없을까? 자연치유 할 수 있는 방법은 없을까?

그 당시 대중적으로 알려진 자료는 많이 없었고 고혈압 조절해 줄 식단법 하나와 책장에 무심코 꽂혀있던 책한권을 발견했습니다. 고혈압 약을 반대하는 의사의 책한권.

그 이후로 많은 책들을 읽었고 대체의학에 관심을 갖게 되었습니다.

약의 의존하기 보다 고혈압, 콜레스테롤이 발생하는 이유와 근본적인 치유에 기반두고 식이요법부터 생활습관등을 개선하기 시작했습니다.

약을 끊는다는 것이 많이 두려웠고, 배운 방법들을 하나 하나 적용해 나갈 때 어떤 영향이 발생될지 모르기에 조바심도 났었습니다.

차츰 머리 무겁거나 맑지 않은 증상이 줄어들어 현재는 모두 없어졌고 소화상태도 많이 개선되셨습니다.

혈압 수치는 상황에 따라 달라지지만 120대로 떨어지셨고 콜레스테롤 약을 복용하지 않아도 된다는 의사 소견을 받았습니다.

저는 어머니의 건강을 챙겨드리면 평소 먹는 음식이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.

먹거리가 우리 몸에 얼마큰 영향을 미치는지도요

고혈압 증상 부작용 없이 혈압 낮추는 법 바로 음식 입니다.

평소먹는 음식만 제대로 분별해서 먹는다면 많은 병들을 치유하거나 개선하는 데 큰 도움이 된다고 확실하게 말씀드릴 수 있습니다.

어머니께 적용했던 고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 무엇인지 혈압에 좋은 고혈압 식단 대하여 다음 포스팅에 이어 구체적으로 알려드리겠습니다.

2부 부작용 없이 고혈압 낮추는 법 고혈압 좋은 음식 <<< 바로가기

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